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这样轻松教会孩子游泳

发布时间: 2018-07-15  分类: 浏览次数:420次

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很多人有个误区,认为会游泳才能去陪孩子游泳,去教孩子游泳,其实不然,孩子学游泳并不需要教的人会,所以不会的不要找借口哦~
 

怎样教孩子游泳

 
工具/原料:游泳池、救生圈
 

第一步:学会憋气

 
有很多人,不小心滑到在水里,就那么几秒钟就呛水了。其实我们要做的很简单:在水里憋住气,出来再呼吸,不会憋气就会造成心理紧张,怕水。就是这么简单,多训练,开始可以短一点时间,慢慢加长时间,如果能在水里憋住5秒钟,那么恭喜,你已经学会在浅水区游泳了。这个过程预估1个小时就能搞定,注意开始憋的时间短点,尽量不要让孩子呛水,因为呛水会让孩子增加对水的恐惧感。
 

第二步:学会了憋气可以开始教动作了

 
可以让孩子趴在游泳池边,先练习腿部,身子不沉下去就算过关了,再就是手部动作,可以双脚站起来,双手浸在水面下,然后做动作。无论练习手部还是脚部动作,最好把头往水里压。有浮板的话可以大胆地游出去。
 

第三步:然后学习手脚并用

 
这时应该要学会在没有准备的情况下把头浸在水里都不慌张。大胆地游出去吧,只要在浅水区应该没什么问题。手脚并用,记住要把头压下去,可以保持身体的平衡。虽然手和脚还不是很协调,但只要多练习,不断改进动作,就会很快学会。
 

第四步:能潜水游上几米就要开始学换气了

 
学习憋气-吐气-吸气非常重要,当然是学会用嘴来做这些动作,要领是嘴即将出水面时迅速将气吐尽,猛吸一大口气后再将头闷到水里;练习时可以在水里不断地站起来和蹲下,就是做出换气的效果,这样学习换气,也可以调节呼吸的频率,适应身体的动作节奏。这个差不多也是1个小时搞定。
 

第五步:最后就是实践了

 
慢慢增加游动的距离吧,时间将证明你的努力!开始学蛙泳比较合适,这是蛙泳口诀:
 
划手腿不动收手又收腿
 
先伸胳膊后蹬腿向外翻脚对准水
 
向后弧形蹬夹腿手腿伸直漂一会
 
注意事项:请在大人陪伴上学习;一定要在儿童浅水区学习.
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